老年人喝酸奶好,还是纯牛奶好?很多人可能都不知道
发布日期:2024-11-18 08:07 点击次数:78
在日常生活中,牛奶和酸奶是常见的,因为牛奶和酸奶是非常健康的食物,可以补充蛋白质、钙和各种微量元素。另一方面,酸奶是纯牛奶制成的。发酵后酸甜可口,口感极佳。那么,中老年人在日常生活中应该选择酸奶还是喝纯牛奶呢?哪种更利于人体消化吸收?可能会有意想不到的结果,不妨提前看看。
纯牛奶和酸奶是两种不同的乳制品。他们之间的主要区别在于他们的口味。众所周知,到了一定年龄后,tp钱包官网下载很容易便秘,可以多喝酸奶。酸奶中含有大量的有益菌,可以促进肠道蠕动,从而改善便秘、腹泻、消化不良等症状。此外,乳糖不耐受患者会出现消化不良、腹泻、腹胀等。喝完牛奶后,他们可以选择酸奶。
另外,牛奶中含有大量的乳糖,进入人体后会分解成乳酸,然后与葡萄糖发生反应。如果是乳糖不耐受的老年人,可以喝酸奶。而且牛奶并不适合所有人。