48岁重启人生：这6本书照亮了我至暗的人生

2年前，我陷入了前所未有的绝望，好几次想从高楼一跃而下，或者冲进川流不息的车流，了结我这负债累累、重病缠身的人生。

重度抑郁症和焦虑症像两座大山，压得我喘不过气来。躯体化的症状让我几乎失去了生活自理的能力，每天除了躺在床上昏睡，就是醒来后发呆。两三天才勉强吃一点东西，几个星期都不出门，人生跌入了无尽的深渊，看不到一丝光亮。

你会发现，那些重启人生的人都少不了这三件事：

阅读、运动、回归生活。

过去一年，我阅读了200+本书，几乎每两三天就读万一本。因为视神经炎导致我的右眼视力只有0.1，所以我把看书变成了听书。每天上下班路上带着耳机听书、运动跑步时继续听，晚上在朗读声中入睡。

书籍成了我黑暗中的灯塔，给予我重新重启人生的力量和勇气。

如今的我，已经学会了如何在困境中寻找出路，如何与那些无法解决的问题和解。更重要的是，我学会了不再依赖别人的评价来定义自己，而是坚定地走在自己选择的道路上，享受着内心的平静与自由。

今天，我想和大家分享，陪我度过至暗时刻的这6本书，它们分别是：

第一本：《用一年的时间重生》

这本书教会了我如何规划人生，重新找回生活的节奏。

这本手从心法、方法和技能三个方面，帮你擦掉模糊，一步步看清未来想过的人生和你能成为的人。

种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

第二本《认知觉醒》

人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，因为认知影响选择，选择改变命运。这本书让我确定改变的有效方法并立即去执行，真正做到“知行合一”！

第三本：《被讨厌的勇气》

其实这本书很多年前就看过了，当时只是把它当做心理学的学习资料来读，并没有和自己关联起来。

可是在经历了人生的大起大落后，再读却另有一番感悟。我不应该活在被人的期待里，勇敢地做真实的自己。做自己及不是做完美的自己，而是就做当下的自己，有缺点、有过错的自己。

第四本：《底层逻辑》

刘润老师的这本书上市的时候我就买了签名版，但因为抑郁注意力涣散，tp钱包官网差不多一年多以后才真正拿起来读，然后一口气三天就读完了，还写了一万多字的度数笔记。

对照书中分享的底层逻辑，我发现我无意中做对了一些，比如早早开始做自媒体，提升自己的影响力。也拆了好多雷区，比如我就特别喜欢用对错、好坏来评价人和事，为此也吃过大亏。

这本书帮助我重新思考社会、商业和人性的底层逻辑，一段时间后发现整个人也没那么拧巴了。

第五本：《拥抱内在小孩》

在这本书里，孩子不是一个年龄的概念，而是一个心理角色。

当我们面对自己的父母还有执念，还有无法释怀的情结，我们就仍然是个孩子。有多少无声的战争发生在无数普通家庭中，家是孩子们成长中的港湾，也可能是“心魔”。这本书有案例、案例分析、解决方案。让我们能更好处理在原生家庭受过的伤，过好自己往后的人生。

第六本：《当下的力量》

掌控好当下，就是圆满，努力过好当下，就是不辜负生命。

正是受这本书的启发，我才重新发现一日三餐频繁生活的意义。幸福并不是设呢么大富大贵、功成名就，幸福就是当下。

作者埃克哈特·托利指出了我们日常痛苦的主要来源——依赖于固化的大脑思维，为过去已矣而悲叹，对未来未知而焦虑，而非活在有且仅有一次的当下。

埃克哈特从不同方面：开悟、超越思维、摆脱痛苦、进入当下、思维逃避当下的策略、临在状态、内在身体、进入未显化状态的大门、开悟的爱情关系、超越幸福和不幸、臣服的意义等多方面让我意识到过去和未来的束缚，关注当下时刻，让身体和思维保持轻盈的状态，感受未显化的生命能量，真正地活在当下。

这6本书，就像6位智慧的朋友，陪伴我度过了那段最艰难的时光。

感谢这些书籍，也感谢那段经历，让我有机会在48岁的时候，重新开启了一段不一样的人生。

如果你也正被生活、工作困扰，感受不到人生的幸福，希望这6本书可以带给你光明，和我一起，在书页间寻觅幸福，重启你的多彩人生。