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新华社纽约11月5日电国际油价5日上涨。 截至当天收盘，纽约商品交易所12月交货的轻质原油期货价格上涨52美分，收于每桶71.99美元，涨幅为0.73%；2025年1月交货的伦敦布伦特原油期货价格上涨45美分，收于每桶75.53美元，涨幅为0.60%。...

在第九届亚太不锈钢产业大会上，印尼镍矿商协会（APNI）总秘书 Meidy Katrin 于11月5日透露，印尼计划效仿此前的镍矿出口禁令，对钴、煤炭、铜、铝土矿、硅等12种矿产资源以及16种非矿产商品实施新的出口禁令。此举旨在推动印尼国内各产业下游发展，预计将吸引高达6180亿美元的投资。这一政策或将对全球相关市场产生深远影响。 具体大宗商品市场方面，方正中期高级研究员魏朝明认为，该消息短期或扰动相关品种的市场情绪。中长期来看，很多国家和地区有相似的发展当地产业的意愿，对相应大宗商品的供需及...

氧化铝近强远弱的格局预期会持续较长时间。电解铝成本支撑较强，价格下方空间有限。目前供应压力不明显，但本月下旬压力或将凸显。需求韧性仍存，电解铝社会库存保持去库，并且库存绝对值已回到5年低位，对价格有所支撑，短期沪铝仍是宽幅震荡为主。宏观中性偏多，基本面略微改善，预计氧化铝01合约运行区间4800-5100元/吨。...

烧碱主力合约跌超5%，现报2572元/吨。...

金属 首先，从金融角度而言，共和党政府的刺激政策或引发通胀再次抬升，对有色金属相对利好。 特朗普主张大规模减税，其财政刺激力度较大，将抬升政府赤字水平。且从历史经验来看，特朗普上个任期内对美联储货币政策干预较多，若共和党执政，在财政和货币政策上双宽松，美国通胀中枢或继续抬升，对有色金属相对利好。而哈里斯政策的财政赤字规模显著小于特朗普，在货币政策方面也相对尊重美联储的独立性，其政策引发的再通胀风险较小，对有色金属价格的影响相对中性偏空。 其次，从需求角度而言，民主党政策对有色金属需求端相对利好...

上周纯碱盘面区间震荡，现货供需变化不大，价格相对坚挺。目前纯碱基本面变化有限，虽有装置波动但供应仍在相对高位，下游刚需消费存减少预期，供强需弱使得上游将延续累库趋势。短期基本面驱动有限，本周需要重点关注宏观层面消息。中长期看纯碱仍处于产能过剩周期，后续或仍将回归弱势局面。...

11月5日，四大股指期货涨幅均超过2%。政策预期仍在，股指下方支撑较强。短期市场在经历快速上涨后有所回调，但上证指数中枢已经站稳3200点。截至收盘，上证指数涨2.32%，深证指数涨3.22%，创业板指涨4.75%。后续，股指将呈震荡偏强走势，期指操作上可以均衡配置IF和IM多单。 图为创业板指日线走势 经济景气水平继续回升向好 10月制造业 PMI为 50.1%，回升至荣枯线以上。从历史表现来看，2017—2023年10月制造业PMI都处于下行状态，但2024年在政策逆周期调节下出现逆季节性...

截至11月5日，全球最大白银ETF--iShares Silver Trust持仓较上日减少114.85吨，当前持仓量为14800.31吨。...

截至11月5日，全球最大黄金ETF--SPDR Gold Trust持仓较上日减少1.72吨，当前持仓量为886.91吨。...

在日常生活中，牛奶和酸奶是常见的，因为牛奶和酸奶是非常健康的食物，可以补充蛋白质、钙和各种微量元素。另一方面，酸奶是纯牛奶制成的。发酵后酸甜可口，口感极佳。那么，中老年人在日常生活中应该选择酸奶还是喝纯牛奶呢？哪种更利于人体消化吸收？可能会有意想不到的结果，不妨提前看看。 纯牛奶和酸奶是两种不同的乳制品。他们之间的主要区别在于他们的口味。众所周知，到了一定年龄后，很容易便秘，可以多喝酸奶。酸奶中含有大量的有益菌，可以促进肠道蠕动，从而改善便秘、腹泻、消化不良等症状。此外，乳糖不耐受患者会出现消...

想要管理体重的人，常常会纠结于这个不能吃，那个也要忌口；早餐该如何选择？午餐又该如何搭配？这一餐热量是否超标……每天因为吃把自己搞得非常累。事实上，我们一天24小时里有2个“发胖时刻”，若能把握好这两个时段，控制体重就非常容易出效果！ 一天中有２个“发胖时刻” 江西省南昌大学第二附属医院内分泌代谢科主任医师赖晓阳2024年10月在健康时报刊文指出，“发胖时刻”有2个时间段： 10:00～11:00 16:00～17:00 “发胖时刻”并不是因为某个固定时间点吃东西就一定会发胖，而是这个时间点更...

材料： 苦瓜、杏仁、盐、香油、味精 做法： 1.苦瓜洗净，去掉瓜瓤，切成薄片；杏仁用温水泡一下，撕去外皮，掰成两半。 2.将切好的苦瓜片放入沸水中焯至断生，捞出后立即用冷水过凉，沥干水分。 3.将掰好的杏仁放入开水中烫熟，捞出沥干水分。 4.将焯好的苦瓜、杏仁放入碗中，加入适量的盐、香油和少许味精，拌匀即可。 营养： 苦瓜：富含多种维生素（如维生素C、维生素B群等）、矿物质（如钾、镁等）以及膳食纤维，对提高机体免疫功能、改善便秘等方面有益。苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖，对糖尿病患者有益。苦瓜中...